東京大学運動会少林寺拳法部

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≫通常練習

多忙な東大生にとって時間は何よりも貴重なものです。
我が部では独自の科学的かつ合理的な練習により、火・木・土曜日の毎回わずか2時間の練習で最大の能率を上げ、少林寺拳法の未経験者が大会で優勝するほど強くなります。
以下では1日の練習の流れを紹介します。

	ストレッチストレッチはウォーミングアップと怪我防止のために欠かせません。練習の始めに10分近くかけて、全身のストレッチを入念に行っています。
	基本突少林寺拳法の全ての基礎となる突き蹴りの反復練習をします。幹部が見て回って個人的に注意するため、全員が確実に上達するシステムとなっています。
	術科別項で述べた剛法・柔法の練習をします。術科はとても奥が深く、相手を倒すには技が掛かる仕組みをよく理解した上で練習を重ねる必要があります。そのため幹部自ら実演し、豊富な経験に基づいて指導を行います。
	演武別項で述べた演武の練習をします。まずは演武の元である術科を練習しながらゆっくり合わせ、徐々にスピードを上げながら完成度を高めて行きます。素晴らしい大会成績も、日々の練習で正確さ・速さ・強さを磨いた成果なのです。
	空乱少林寺拳法を実戦で生かすため、実際にスパーリングという形で練習します。と言ってもいきなり相手と戦うわけではなく、ミット練習から始めて徐々に技の種類を増やしていくので初心者も心配要りません。また女子の参加は自由です。

ここまでで1日の練習が終了します。
皆が技術を習得できるようにするため、指導には特に力を入れています。